Este año por primera vez en la vida salí a correr el día 1 de enero. Me puse las zapatillas de deporte, una playlist de running y empecé a correr dirección al mar sin tener ninguna meta ni objetivo. Hacía frío y notaba como el aire helado entraba en mis pulmones y se calentaba al exhalar. Hacía al menos 6 meses que no salía a correr y lo hice sin ninguna expectativa. La verdad, no sabía cuál sería mi resistencia cardiovascular ni cuánto aguantarían mis piernas después de tanto tiempo pero me daba igual. Solo quería correr.
Al final aguanté hasta llegar a la playa y allí me di cuenta de que no era la única persona que había decidido salir a correr ese primer día del año. Ver a toda esa gente corriendo por el paseo me animó a correr unos kilómetros más.
Salir a correr, la nueva meditación
¿Qué es lo qué empuja a toda esa gente a levantarse del sofá para salir a correr un frío 1 de enero?
Ese día mientras corría entré en un estado mental de paz absoluta. El ritmo de la música, los latidos de mi corazón y mi respiración hicieron callar el ruido mental y las preocupaciones. Me conecté con mi cuerpo y con el momento presente. Fue una auténtica experiencia meditativa.
Al llegar a casa me miré al espejo. Mi cara estaba roja y todavía con el ritmo de la respiración acelerado me sentí empoderada, relajada y feliz como hacía tiempo que no lo hacía. En este momento entendí porque hoy en día el running se está convirtiendo en la vía de escape de cada vez más y más personas.
Correr tiene algo muy liberador y por eso no es de extrañar que en un momento de distanciamiento social con tantas restricciones y prohibiciones como el que estamos viviendo millones de personas salgan a correr cada día. Y es que el running es una de las mejores medicinas para dejar salir y canalizar todas esas frustraciones, miedos, ansiedades y rabia que acumulamos dentro. ¿No crees?
Además te obliga a salir a la calle después de un día de teletrabajo encerrado en casa y no entiende de horarios. Cualquier hora es buena para salir a correr. Es una actividad física que puedes hacer tanto solo como acompañado y puedes seguir realizándola cuando las medidas anticovid obliguen a cerrar los gimnasios por enésima vez.
La democratización de la cultura del running
¿Todavía crees que el running es solo para los que corren maratones?
Pues te equivocas. Ahora correr ya no se trata de una competición con los otros ni contigo mismo.
Ya no importa el nivel, si corres 15 kilómetros o das la vuelta a la manzana, si tienes las zapatillas de running más top o las de hace 8 años. Lo importante es lo que te hace sentir salir a correr y los beneficios que te aporta tanto para tu cuerpo como para tu mente. En esto se basa el concepto de new running. No tanto en el cuánto si no en el por qué.
La pandemia global también ha tenido cosas positivas y es que ahora hay más gente que sale a correr por las calles que antes. Correr ya no es solo para los runners profesionales o semiprofesionales; es para todos y todas.
Comunidad runners “de Pies a Cabeza”
Si eres de los que sale a correr o estás pensando en iniciarte al running te interesará conocer la Comunidad de Pies a Cabeza. Se trata de una iniciativa que ha lanzado Zurich Seguros para dar soporte a toda esta comunidad emergente de runners. En su web encontrarás contenido con información especializada para runners para que no te pierdas ninguna novedad sobre gadgets deportivos, innovación, consejos prácticos, información sobre bienestar, descuentos exclusivos y más.
Lo que personalmente me gusta más de esta iniciativa es el canal de podcast de motivación para corredores que han subido a la red. Es, de hecho, el primero que se lanza con audios en español. Mientras corres podrás escuchar audios motivadores que te darán un empujón cada vez que quieras rendirte y te harán dar lo mejor de ti.
Además, también han creado un canal de tiktok con videos exclusivos para este comunidad. Stay tuned!
Si no sueles salir a correr porque crees que no estás suficiente en forma, porque te da reparo o porque no encuentras la motivación, te invito a dejar de juzgarte a ti mismo y al menos darte una oportunidad.
No te lo pienses tanto. ¡Cálzate las primeras zapatillas que encuentres y empieza a trotar! Verás lo bien que te hace sentir y todos los beneficios para tu salud mental y física que te aportará.
